Для чего нужен тренажерный зал?

Всем привет, друзья!

dlya-chego-nuzhen-trenazhornyi-zal - 1

В этой статье хочу поделиться с Вами, для чего нужен тренажерный зал.

До сих пор, когда речь идет о тренажерном зале, многие представляют себе так называемую «качалку» в духе 90-х годов. Можно немного пофантазировать, какие картинки рисует воображение такого человека: полуподвальное помещение с грудой непонятного железа и хмурые накачанные ребята, косо посматривающие на новичка. От таких мыслей и все желание заниматься пропадет! Далее…

Как правильно сжигать жиры

Всем привет, друзья!

kak-pravilno-szhigat-zhiry 1

Сегодня я бы хотел поговорить о физической нагрузке, которая лучшим образом помогает сжигать жиры.

Часто люди задают вопрос: «А что лучше для похудения, бегать или заниматься в тренажерном зале?». Нормальный с первого взгляда вопрос уже несет в себе противоречие и непонимание того, как реагирует организм в процессе физической нагрузки.  Давайте вместе в этом разберемся! Далее…

Главный секрет похудения

Здравствуйте, дорогие друзья!

glavnyi-sekret 1

Сегодня я хотел бы осудить актуальную для многих тему лишнего веса и как с ним бороться. Хотя, если честно, слово бороться мне не очень нравиться. Поскольку сразу представляется картина, когда человек, страдающий лишним весом, постоянно сидит на разных диетах, во всем себе отказывает, страдает, возможно, добивается какого-то прогресса, потом все бросает и вес снова возвращается, а иногда и с прибавкой.

Как вам такая борьба? Может, если вы читаете данную статью, это актуально и для Вас?

Да после такой борьбы человек может вообще разувериться в каких-либо диетах и считать, что вся информация на эту тему вокруг полное шарлатанство. Далее…

Одна из лучших книг по силовым упражнениям

Всем привет, друзья!

Меня периодически спрашивают, какую книгу я бы порекомендовал для изучения техники выполнения силовых упражнений.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

На мой взгляд, одной из лучших книг по данной тематике является «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин», автор Фредерик Делавье.

Чем примечательна эта книга?

1. В книге представлено большинство силовых упражнений для развития мускулатуры;

2. В каждом упражнении просто великолепно прорисована работающая группа мышц. Именно это является особенностью данной книги. Можно сказать, что это своего рода атлас силовых упражнений;

3. Качественные иллюстрации, заслуживающие отдельной благодарности автору, сопровождаются необходимыми объяснениями по технике выполнения;

4. В отдельных статьях прописаны возможные травмы при выполнении того или иного упражнения и даны рекомендации по их избеганию; Далее…

Старт проекта «Твой путь к здоровью»!

Всем привет, друзья!

Публикую свою первую статью проекта «Твой путь к здоровью». О причинах и целях создания данного сайта я кратко написал на странице «О проекте». Здесь же я хочу чуть более подробно раскрыть тематику предстоящих публикаций.

На сайте будут освещаться наиболее значимые аспекты жизни, влияющие на наше здоровье, а именно — питание, спорт, мотивация и образ жизни в целом. При этом, каждая из тем будет раскрываться как отдельно, так и во взаимосвязи с другими темами. Мы рассмотрим организм как систему, в которой важен каждый элемент, ее составляющий. Это можно сравнить, например, с колесами автомобиля: если нет хотя бы одного, то он не поедет. Точно также и здесь, если нет мотивации, не понятно к чему мы идем и какого хотим результата в плане улучшения нашего здоровья. Если не понятны принципы правильного питания, не будет результатов и в физическом развитии.

Многие из нас задумываются над тем, что хорошо бы улучшить свое здоровье, начать правильно питаться, заняться спортом. Но часто случается так, что годы идут, времени постоянно не хватает. Нас затягивают заботы и хлопоты повседневной жизни (учеба, работа, друзья, семья и др.). Осознание неправильного образа жизни приходит только тогда, когда появляются всевозможные проблемы со здоровьем и недомогания (остеохондроз, лишний вес, хроническая усталость и др.). Иногда ситуация доходит до того, что человек просто выматывается и теряет интерес к семье, работе, могут развиваться всевозможные зависимости для снятия стресса. А если задуматься, наше здоровье – это самое ценное, что у нас есть! Далее…

Страница 2 из 212
© 2018 ТВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ  ·  Все права защищены.