Элементы пищи: Белки

belki 1Привет, друзья!

Давайте поговорим о том, что такое белки и что о них нужно знать.

Начнем с определения.

Белки (протеины, полипептиды) представляют собой органические вещества, состоящие из линейной последовательности аминокислот, которые соединены между собой пептидными связями. Аминокислоты также представляют из себя органические соединения. На сегодняшний день разделяют 20 стандартных аминокислот, 8 из которых  являются незаменимыми, так как не образуются в организме и должны поступать с пищей. 
Далее…

Подсознание может все!

Podsoznanie-mozhet-vseВсем привет!

Недавно в очередной раз прочитал книгу всемирно известного канадского писателя, филантропа и тренера по личностному росту Джона Кехо «Подсознание может все».

Как я уже говорил, чтобы достигать хороших личных результатов в сфере здорового образа жизни нужно системно подойти к этому вопросу  — уделять достаточное внимание физическому развитию, правильному питанию и, конечно же, мотивации. А поскольку наши результаты напрямую зависят от нашего образа мышления, то, совершенствуясь в этой сфере, мы значительно ускоряем приближение положительных изменений в нашей жизни. Далее…

Что такое гликемический индекс?

Glikemicheskiy-indeks1Друзья, привет!

Давайте рассмотрим, что такое гликемический индекс продуктов и зачем, собственно, нам про него знать.

Гликемический индекс (от английского glycemic  index, сокращённо GI) – это показатель, характеризующий скорость, с которой тот или иной углеводный продукт усваивается организмом и переходит в глюкозу. Гликемический индекс глюкозы равен 100. GI остальных продуктов сравнивают с GI глюкозы, в зависимости от быстроты их усвоения. Далее…

Какая диета лучшая?

Привет, друзья!

В преддверии лета многие задумываются над своей фигурой и хотят похудеть. При этом часто возникает вопрос: Какая диета лучшая?

Вот я и решил поделиться с вами своим видением данного вопроса.

Давайте сразу определимся, что мы не будем здесь говорить о медицинских диетах, которые применяются при различных заболеваниях (язвенная болезнь желудка, гастрит и др.). Мы поговорим о диетах, направленных на снижение веса для среднестатистического здорового человека. Далее…

Что такое фитнес?

fitnes1Друзья, всем привет!

Предлагаю рассмотреть такое понятие как «фитнес».

«Фитнес» сейчас довольно модное слово, употребление которого можно встретить много где: фитнес, как вид спорта, фитнес, как стиль жизни, фитнес-индустрия, фитнес-клубы, фитнес-питание, фитнес-одежда и др.

Давайте посмотрим, какое определение этому понятию дает Википедия: Далее…

Как пить воду?

kak-pit-vodu 1

Друзья, всем привет!

Давайте разберемся в вопросе того, как пить воду.

Для более глубокого понимания значения воды в нашей жизни, рекомендую посмотреть фильм «Вода». Я думаю, не нужно много говорить о необходимости регулярного  поступления в организм простой чистой воды. Достаточно сказать, что организм человека на 70-80% состоит из воды и при ее непосредственном участии происходят все обменные процессы, а также работа важнейших органов. Далее…

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Hudeem-s-umom 1

Друзья, всем привет!

Поскольку я регулярно читаю литературу по здоровому образу жизни, то мне всегда хочется поделиться информацией о книгах, которые, на мой взгляд, являются лучшими в своем роде.

Если мы говорим о снижении веса и закреплении полученного результата, то одной и лучших книг является книга Алексея Ковалькова «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова». Купить

Чем хороша данная книга? Далее…

Как гарантированно похудеть на 4-5 кг без специальных знаний?

kak-garantirovanno-poxudet-na-4-5-kg-bez-specialnyh-znaniy 1

Приветствую Вас, уважаемый читатель!

Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, как гарантированно похудеть на 4-5 кг без специальных знаний.

Ранее я уже говорил, что для того, чтобы получать результаты по снижению веса и улучшению здоровья необходимо системно подойти к изучению основ мотивации, правильного питания и физических нагрузок. Далее нужно применять эти знания на практике и тогда результат не заставит себя долго ждать. Далее…

Для чего нужно знать основные элементы пищи?

dlya-chego-nuzhno-znat-osnovnye-elementy-pishi 1

Добрый день, уважаемый читатель!

В прошлой статье «Основные элементы пищи» я рассказал об их классификации. Предполагаю, что может возникнуть вопрос: «Для чего нужно знать основные элементы пищи, как это можно применять в своей жизни?».

Давайте и разберемся по порядку!

Во-первых, знание об основных элементах пищи – это база для понимания важности сбалансированного питания. Далее…

Основные элементы пищи

osnovnye-elementy-pishi 1Добрый день, уважаемый читатель!

Сегодня мне хотелось бы осветить такую тему, как основные элементы пищи.

Почему я считаю этот вопрос очень важным?

Многие знают о том, что необходимо правильно питаться, стараться покупать качественные продукты, принимать витамины. Другие, например, считают, что витамины совсем не обязательны, а главное, чтобы рацион был разнообразным. Далее…

Страница 1 из 212
© 2017 ТВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru